Ya en nuestros orígenes las madres masticaban y transferían pequeñas cantidades de alimento a sus hijos lo que llamamos beso se trata de un acto definitorio de la conducta humana y de otras especies altamente evolucionadas, puede haber tenido su origen en esa forma primitiva de alimentación. De alguna manera, ese beso protoparental acabó evolucionando hasta convertirse en los besos que damos o recibimos diariamente.
Efectos positivos del beso
Numerosos estudios científicos demuestran que los besos son un acto comunicativo beneficioso para la salud ya que intervienen tres hormonas la oxitocina, dopamina y endorfinas relacionadas con estados emocionales positivos, desencadenando en aquellos que los dan y los reciben los siguientes efectos positivos.
-Estimula positivamente la autoestima. Hace que quien besa se sienta apreciado y querido y su mente más grata y conforme.
-Es antiestresante o remedio para neutralizar el estrés. Un beso apasionado alivia las tensiones, disminuye la energía negativa y produce una sensación de bienestar al reducir la hormona del estrés.
-Al besar se usan 30 músculos faciales ayudando a mantener estos tonificados y previniendo el "escurrimiento" de las mejillas. La tensión de los músculos de la cara durante un beso apasionado, contribuye mantener la piel suave y tersa al incrementar la circulación.
-Besar es bueno para el corazón ya que se segrega adrenalina que mejora el bombeo de sangre que se envía a todo el organismo. Besar frecuentemente, ha sido probado científicamente, estabiliza la actividad cardiovascular, baja la tensión arterial y modera los niveles de colesterol.
-Las personas que besan frecuentemente son menos propensas a enfermar de trastornos del estómago, del aparato urinario y de infecciones severas en la sangre.
-Durante el beso, antibióticos naturales como la tialina, se segregan través de la saliva, así como cierto tipo de sustancias que al actuar como anestésicos alivian el dolo.
-Besar reduce la ansiedad y detiene las "tormentas" de la mente. El beso incrementa el nivel oxitocina, una hormona denominada de la "calma" produciendo felicidad y paz.
-El acto de besar produce endorfinas que son 200 veces más poderosas que la morfina.
Así pues resumiendo podemos decir que de entre los beneficios de besar y ser besado se encuentran:
-Combatir el dolor ya que se segregan endorfinas.
-Es un antídoto contra la depresión y el desánimo y calma el estrés.
TÉCNICA DEL BESO POSITIVO
Para que esos momentos que pasáis con vuestros hijos/as sean realmente de calidad os propongo que practiquéis la siguiente técnica con la cual conseguiréis una conexión emocional positiva con vuestro hijo/a.
Cuando vuestros hijos tienen de 1 a 3 años os propongo los siguientes ejercicios. Siempre con ropa muy cómoda y descalzos los dos.
1º Realizaréis unos giros de croqueta junto con ellos de tal modo que os pueda seguir.
Os estiraréis en el suelo y rodareis por él dando varias vueltas, proponed a vuestro hijo que os siga.
2º Movimiento de remo: os ponéis uno enfrente del otro, juntáis vuestros pies para que sintáis el contacto de vuestra piel. Os cojeéis de las manos y os balanceáis hacia delante y hacia detrás, de forma rítmica.
3º Movimiento de chapoteo: ponte de espaldas al suelo, eleva tus piernas, pliégalas y mueve tus pies como si estuvieras chapoteando, invita a que tu hijo/a lo realice contigo.
Ríete durante el ejercicio verás como él lo hace contigo.
4º Abrazo en círculo: siéntate en el suelo, sienta a tu hijo/a sobre tus piernas de forma que sus pies queden en tu espalda. Buscad la comodidad en esta posición. Abrázalo amorosamente sintiendo que vuestros pechos están juntos, sentid vuestra respiración como se acompasa rítmicamente.
5º Imagina papá o mamá que encima de tu cabeza hay una estrella muy bonita que está llena de luz blanca, una luz preciosa, brillante y resplandeciente. Imagina que esa luz baja hacia ti como un río hasta que te llegue a la parte más alta de tu cabeza y la bajas por todo tu cuerpo hasta que te llenes de maravillosa luz blanca. Siente esa luz bajándote hasta el corazón y como se va llenando de amor hacia tu hijo. Nota como tu corazón se hace más grande por que lo tienes lleno de amor.
6º Dale un beso a tu hijo/a sintiendo como lo llenas de amor.
RECARGA ENERGÉTICA A TRAVÉS DEL BESO POSITIVO
En estos días dónde la crisis ataca a muchas casas o donde las jornadas de trabajo se hacen interminables. Os propongo realizar esta técnica para desconectar del estrés diario y sumergiros en una recarga energética positiva.
1º Antes de entrar por la puerta de vuestra casa debéis imaginaros el armario de los problemas. Dentro de este armario podéis guardar o incluso colgar cualquier cosa que os preocupe, problemas de trabajo, económicos…Este armario maravilloso os guardará todos los problemas que tengáis por pequeños o grandes que sean. El armario acepta todo aquello que queráis colgar o guardar.
2º Realiza 3 respiraciones profundas de yoga, es decir, inspira por la nariz hasta que notes que tu abdomen se infla, retén suavemente el aire y expúlsalo suavemente por la nariz. Esta forma de respirar te relajará.
3º Entra en casa, visualiza a tu pareja o a tu hijo como una fuente de luz blanca que irradia amor y que se merece amor.
4ª Acércate a ellos, da tu el paso, no esperes a que sean ellos, inicia tú la conexión positiva. Si vuestra pareja no está acostumbrada a este hábito positivo iniciémoslos nunca es tarde para emprender cosas positivas para potenciar nuestros lazos amorosos.
5º Le daremos un abrazo y beso juntando nuestros cuerpos y sintiendo nuestras respiraciones en armonía, de esta manera se establecerá la recarga energética positiva.
Creado por Núria Marco Raga
http://www.terapiapositiva.com
"Siempre contigo"
