RUTINA

En estos días de septiembre muchas parejas se reincorporan a la rutina del día a día y muchas tras un verano que les ha permitido pensar y reflexionar se dan cuenta que existe un enorme vacío en la relación.
Se dan cuenta como se visten por las mañanas sin hablarse, casi sin mirarse. Sienten que la prisa les puede más que la pasión. Y para algunos miembros de la pareja la melancolía les ataca sin piedad haciendo que caigan en un pasado que hoy es inexistente. Otros quizás, se enfocan hacia el futuro, pensando e implicándose en nuevos proyectos de trabajo para evadir la situación que les ocupa en el presente.
Ambos se han dado cuenta que cuando ahora permanecen juntos las horas pasan lentas, dejándose consumir por ellas y comienzan a pensar como fué que la costumbre y la rutina les cambió la manera de amarse. Cuando sucede esto, es el momento de hacerse cada uno responsable de la parte que le corresponde en la relación y ser valiente para mirar al otro a los ojos y exponerle lo que siente y lo que no sucede o sucede entre ambos. De esta forma los dos serán conscientes de lo que sucede y podrán aplicar soluciones que puedan reactivar la relación de pareja o bien poner fin a un ciclo.
Cuando decidimos separarnos debemos llenarnos de energía para poder gestionar y comprender el huracán de emociones que nos invade. Yo os propongo una canalización positiva de esta situación con una serie de ejercicios que os ayudarán a entender el porque de muchas cosas vividas y sobre todo a perdonarse y a perdonar a vuestra pareja.
1º Elaborar por escrito dos listas, una del debe y la otra de haber de vuestra relación de pareja.
2º Hacer un listado de todas aquellas cosas que la relación os ha enseñado, “a pesar de” o “gracias a”. Todo lo que podamos agradecer al otro, de bienestar, protección, crecimiento o cualquier otra cosa.
3º Escribir una despedida que ponga final al camino.

Recordad que:
“Aceptar no es resignarse, comprender no significa estar de acuerdo y perdonar no es olvidar”.

Núria Marco Raga
http://www.terapiapositiva.com
“Siempre contigo”

DUDAS

Es viernes, llegas a casa cansado, comienzas hacer cosas que durante la semana quizás no pudiste hacer. Intentas leer algún periódico, escuchas algo de música, enciendes la tele sin sonido intentando averiguar de que tema están hablando. Pasas de un canal al otro, todo te parece igual. Estas sumergido en tu propia rutina. Decides salir hacer un poco de deporte para focalizar tu mente pensando en tu cuerpo y así poder olvidar tu realidad presente. Días tras días van pasando y tu vida permanece igual de gris. Te conformas con los encuentros que realizas con los amigos o las amigas pero sabes en el fondo que son encuentros que todos tienen su vida y sus propios problemas. Sueñas, planificas intensamente como poner fin a esos días pero no te decides. Siempre existe alguna razón que sale a tu encuentro y nunca encuentras el día.
Yo os invito a que diseñéis vuestro futuro que lo carguéis de amor y energía positiva. Que creáis que os merecéis lo mejor por que así lo es. Visualizaros haciendo lo que más os gusta realizar, estar con la persona que queráis estar, siendo felices, disfrutando de cada segundo, de cada instante.
Visualizarlo con energía, con detalle. Hacerlo diariamente y veréis como vuestro inconsciente se encargará de movilizar en vosotros todas las habilidades y recursos que tenéis en vuestro interior para que esa sugestión se materialice en una realidad y podáis disfrutar de la felicidad que os merecéis.
Núria Marco Raga
Terapia Positiva
"Siempre contigo"