SEGUID SALTANDO

"Un día va a suceder. puedo verlo, justo debajo del horizonte. En cualquier momento el amanecer es posible. pero seguid saltando, no os quedéis dormidos."

Alguien le preguntó a Rothschild: - ¿Cómo se hizo rico?. Y él respondió: "Siempre esperé mi oportunidad, y cuando llegó, simplemente salté sobre ella". El hombre dijo: "Yo también estoy esperando mi oportunidad, ¡pero solo la reconozco cuando ya se ha ido! .Es un momento tan raro que llega, y cuando estoy preparado para saltar, ya se ha ido. Rosthschild rio y repuso: ¡Siga saltando, de lo contario se la perderá! Eso es lo que yo he estado haciendo toda mi vida... saltar. Puede que llegue una oportunidad o puede que no, esa no es la cuestión; yo sigo saltando. Cuando llega, siempre me encuentra saltando. Llega y se va en un momento, y como esté pensando en ella, se la perderá."

Así que seguid saltando, en eso consiste únicamente la vida. Algún día tendrá lugar la coincidencia. Estaréis saltando y el gran momento andará cerca. Algo encajará y algo sucederá. Es un acontecimiento. Si no estáis saltando, os lo perderéis. Es difícil y a veces aburrido, porque una y otra vez se llega al mismo espacio y se convierte en algo circular. Pero si seguimos saltando lo conseguiremos.

Núria Marco Raga
Terapia Positiva
"Siempre contigo"

ATURUXO DE AMOR

Ven!
Inmensa maxia
De luces craras
Baixo os ollos
Do primeiro amor

Ven!
Suave pluma
De vivos cores
Coa caricia
Do corazón

Ven!
Tenue vento
De olor a herba
Entre os paseos
Co propio amor

Vides
Dulces cauces
De espliego eterno
De entre os dedos
Dos desexos
Dos que estamos
hoxe aquí

Núria Marco Raga
Terapia Positiva
"Siempre contigo"

SABIDURÍA DE LOS INDIOS AMERICANOS

No me interesa saber como te ganas la vida. Quiero saber lo que ansías, y si te atreves a soñar con lo que tu corazón anhela.
No me interesa tu edad. Quiero saber si te arriesgarías a parecer un tonto por amor, por tus sueños. Por la ventura de estar vivo.
No me interesa qué planetas están en cuadratura con tu luna. Quiero saber si has llegado al centro de tu propia tristeza, si las traiciones de la vida te han abierto o si te has marchitado y cerrado por miedo a nuevos dolores. Quiero saber si puedes vivir con el dolor, con el mío o el tuyo, sin tratar de disimularlo, de atenuarlo ni de remediarlo.
Quiero saber si puedes experimentar con plenitud la alegría, la mía o la tuya, si puedes bailar con frenesí y dejar que el éxtasis te penetre hasta la punta de los dedos de los pies y las manos sin que tu prudencia nos llame a ser cuidadosos, a ser realistas, a recordar las limitaciones propias de nuestra condición humana.
No me interesa saber si lo que cuentas es cierto. Quiero saber si puedes decepcionar a otra persona para ser fiel a tí mismo: si podrías soportar la acusación de traición y no traicionar a tu propia alma (...).
Quiero saber si puedes ver la belleza, aun cuando no sea agradable, cada día, y si puedes hacer que tu propia vida surja de su presencia.
Quiero saber si puedes vivir con el fracaso, el tuyo y el mío, y de pie en la orilla del lago gritarle a la plateda forma de la luna llena : ¡Si!.
No me intersa saber dónde vives ni cuánto dinero tienes. Quiero saber si puedes levantarte después de una noche de aflicción y desesperanza, agotado y magullado hasta los huesos, y hacer lo que sea necesario para alimentar a tus hijos.
No me interesa saber a quién conoces ni cómo llegaste hasta aquí. Quiero saber si te quedarás en el centro del fuego conmigo y no lo rehuirás.
No me importa saber ni dónde ni cómo ni con quién estudiaste. Quiero saber lo que te sostiene, desde el interior, cuando todo lo demás se derrumba.
Quiero saber si puedes estar solo contigo y si en verdad aprecias tu propia compañía en momentos de vacío.

Núria Marco Raga
"Siempre contigo"

PERSEVERANCIA

Mi meta estaba a 1000 km. Un poco lejos, en efecto. Así que partí de donde estaba, definí el rumbo y empecé a andar.
Ocurrió que cuando estaba justo en la mitad, cuando llevaba ya recorridos 5oo kilómetros, me desanimé. Me sentía cansado y no veía el final.
Así que decidí regresar al punto de partida, volviendo sobre mis pasos y recorriendo de vuelta los 500 km andados en la ida.
Cuando llegué al origen de mi viaje me sentí cansado, triste y desanimado, porque todo el esfuerzo hecho y el tiempo dedicado no había servido de nada.
Me paré por un momento a pensar, cosa que no había hecho cuando decidí volver... ¡y me di cuenta de que era un completo imbécil!
Porque había andado 1000 Km y estaba donde al principio, mientras que si los hubiera andado hasta el final me habrían llevado hasta mi objetivo.

PERSEVERA...Y NO LO DEJES PARA MAÑANA.

Núria Marco Raga
"Siempre contigo"

EL SECRETO DEL GOZO

¿Cómo podemos redescubrir el secreto de gozar cada experiencia, de valorar los detalles de cada proyecto que acometemos? Este secreto está en nosotros; en realidad nosotros sabemos cómo gozar o divertirnos, simplemente hemos de impotar esta diversión a todo lo que hacemos. Cuando disfrutamos, somos productivos y creativos. La vida es potencial y nosotros podemos extender la excitación de los sueños y hacerla llegar a cada momento. Cuando trabajamos al máximo, llegamos a apreciar tanto cada detalle de nuestro trabajo como su conclusión. ¿Por qué, entonces, elegimos la irritación y la decepción, cuando podríamos optar por enriquecer nuestra vida?. Cuando nos detenemos y observamos con cuidado la manera en que trabajamos, de cómo no disfrutamos, podemos aprender a crecer con cada pensamiento y con cada acción. Podemos decidir cambiar nuestros registros de reacción y buscar el beneficio potencial de toda situación. Creamos así una manera POSITIVA de encarar la vida. ¿Para que buscar la felicidad sólo en el futuro, luchando por metas descabelladas, cuando podemos aprender a vivir profundamente cada momento de nuestras vidas?.
Es posible encontrar incluso más placer en nuestro trabajo que en nuestro tiempo libre: Si afrontamos cualquier tarea sabiendo que nos proporcionará satisfacción, es más probable que la realicemos bien. En este estado de ánimo, dedicamos tiempo a planear con cuidado y anticipar cualquier dificultad; ya no nos sorprenden los problemas: estamos preparados para aceptarlos y afrontar el reto que representan.

SANAR CON AMOR

Cuando atendemos al cuidado de otros,
nuestros sentimientos positivos se expanden;
Los demás responden con su amor
y la riqueza de esta experiencia compartida
mejora la calidad de la vida por doquier.
Nuestro cariño y gozo se fortalecen
y profundizamos nuestro interés por los demás.
Cuando fundamentamos nuestra vida en el cariño,
nuestras relaciones crean cimientos fuertes y
saludables, y contamos con la fuerza para afrontar
inteligentemente cualquier situación.
Felices fiestas.

Cuando no llegamos a conocernos nos dirigimos a otros en busca de gratificación. Pero como no sabemos qué es lo que nos falta en nuestra vida, no somos capaces de comunicar nuestras necesidades con claridad; en consecuencia, caemos en situaciones de dolor y decepción. Mientras más nos hundimos en nuestra insatisfacción, más inseguros y frustrados nos sentimos. Las relaciones se vuelven agrias, lejos de ser libres, somos limitados por nuestra falta de conciencia y arrastrados hacia ciclos aparentemente interminables de desdicha. Vamos dando vueltas y vueltas buscando satisfacción y no la encontramos, una y otra vez. Esta búsqueda se convierte en el patrón de nuestras vidas.
Los sentimientos negativos como la rabia, la culpa, la ira, la envidia nos alejan de nuestros recursos interiores y nos inducen a la búsqueda de satisfacción de origen externo. Nos dejamos deslumbrar por las situaciones que nos ocurren o suceden en nuestro alrededor y nos aferramos a ellos con ansiedad, creyendo que nos traerán satisfacción. Pero al enfocar nuestra energía fuera de nosotros, perdemos contacto con nuestros sentidos, pensamientos y percepciones. Sin este conocimiento interior y la libertad que proporciona, nuestra actitud ante cualquier experiencia se vuelve superficial y nuestra consciencia pierde profundidad. Aún cuando tengamos éxito, el estar alineados con nuestra esencia nos permite construir un cimiento sólido sobre el cual construir nuestra vida.

Núria Marco Raga
Psicóloga-terapeuta
www.terapiapositiva.com

LEYENDA

Cuenta la leyenda que un hombre oyo decir que
la felicidad era un tesoro.
A partir de aquel instante comenzo a buscarla.
Primero se aventuro por el placer y por todo
lo sensual, luego por el poder y la riqueza,
después por la fama y la gloria, y asi fue
recorriendo el mundo del orgullo, del saber,
de los viajes, del trabajo, del ocio y de
todo cuanto estaba al alcance de su mano.
En un recodo del camino vio un letrero que
decia: "Le quedan dos meses de vida."
Aquel hombre, cansado y desgastado por los
sinsabores de la vida se dijo: "Estos dos
meses los dedicare a compartir todo lo que
tengo de experiencia, de saber y de vida
con las personas que me rodean."
Y aquel buscador infatigable de la felicidad,
solo al final de sus dias, encontro que en
su interior, en lo que podia compartir,
en el tiempo que le dedicaba a los demas,
en la renuncia que hacia de si mismo por
servir estaba el tesoro que tanto habia deseado.
Comprendio que para ser feliz se necesita
amar; aceptar la vida como viene; disfrutar
de lo pequeño y de lo grande; conocerse a
si mismo y aceptarse asi como se es;
sentirse querido y valorado, pero tambien
querer y valorar; tener razones para vivir
y esperar y tambien razones para morir
y descansar.
Entendio que la felicidad brota en el corazon,
con el rocio del cariño, la ternura y la
comprension.
Que son instantes y momentos de plenitud
y bienestar; que esta unida y ligada a la
forma de ver a la gente y de relacionarse
con ella; que siempre esta de salida y que
para tenerla hay que gozar de paz interior.
Finalmente descubrió que cada edad tiene su
propia medida de felicidad y que solo Dios es
la fuente suprema de la alegria, por ser el:
amor, bondad, reconciliacion, perdon
y entrega total.

EL SECRETO DE LA FELICIDAD

Cierto mercader envió a su hijo al más sabio de
todos los hombres para aprender el secreto de la
felicidad. El muchacho anduvo muchos dias por el
desierto, hasta que llegó a un castillo, que se
encontraba en los altos de una montaña. El sabio
que el muchacho buscaba vivía allí.
Sin embargo, en vez de encontrar a un hombre santo,
nuestro héroe entró en una sala y vio una actividad
inmensa; mercaderes que entraban y salían, personas
que conversaban por los rincones, una pequeña
orquesta tocando suaves melodías y había una mesa
cubierta con los platos más deliciosos de aquella
región del mundo. El sabio conversaba con todos y el
muchacho tuvo que esperar dos horas para ser atendido.
El sabio escuchó el motivo de la visita del muchacho
y le dijo que en ese momento no tenía tiempo de
explicarle el secreto de la felicidad. Le sugirió que
se diera un paseo por su palacio y volviera despues
de dos horas.
"Quiero pedirte un favor" dijo el sabio, entregando
al muchacho una cucharilla en la que dejó caer dos
gotas de aceite. "Mientras vas caminando, lleva esta
cucharilla sin permitir que se derrame el aceite".
El muchacho comenzó a subir y bajar las escalinatas
del palacio, manteniendo siempre los ojos fijos en la
cucharilla. Cuando pasaron las dos horas, regreso
con el sabio.
Entonces preguntó el sabio:
"Has visto las tapicerías de Persia que hay en
mi comedor?" "Viste el jardín que el maestro
de jardineros se tardó cien años para plantar?"
"Te diste cuenta de los bellos pergaminos
de mi biblioteca?"
El muchacho, avergonzado, confesó que no había
visto nada. Su única preocupación era no derramar
las gotas de aceite que el Sabio le había confiado.
- Vuelve, pues, y conoce las maravillas de mi
mundo, dijo el Sabio. No puedes confiar en un
hombre si no conoces su casa. Ya más tranquilo,
el muchacho cogió la cucharita y volvió a pasear
por el palacio, fijándose esta vez en todas las
obras de arte que pendían del techo y de las
paredes. Vio los jardines, las montañas en
derredor, la delicadeza de las flores, la
exquisitez con que cada obra de arte estaba
colocada en su sitio. Al regresar al lado del
Sabio, relató con pormenores todo lo que
había visto.
- Pero, ¿dónde están las dos gotas de aceite
que te confié? preguntó el Sabio.
Mirando hacia la cucharilla, el muchacho se
dio cuenta de que las habia derramado.
El más sabio de los sabios le dijo al muchacho,
pues este es el único consejo que te puedo dar.
"El secreto de la felicidad está en mirar todas
las maravillas del mundo sin olvidarte nunca de
las dos gotas de aceite de la cucharita".

LOS SABIOS EXPLICAN

En cierta ocasión se reunieron todos los Dioses y decidieron crear al hombre y la mujer; planearon hacerlo a su imagen y semejanza, entonces uno de ellos dijo: esperen, si los vamos a hacer a nuestra imagen y semejanza, van a tener un cuerpo igual al nuestro, fuerza e inteligencia igual a la nuestra,debemos pensar en algo que los diferencie de nosotros, de no ser así, estaremos creando nuevos dioses. Debemos quitarles algo, pero, ¿Qué les quitamos?. Después de mucho pensar uno de ellos dijo: !ya se!, vamos a quitarles la felicidad, pero el problema va a ser donde esconderla para que no la encuentren jamas. Propuso el primero: Vamos a esconderla en la cima del monte mas alto del mundo; a lo que inmediatamente repuso otro:no, recuerda que les dimos fuerza, alguna vez alguien puede subir y encontrarla, y si la encuentra uno, ya todos sabrán donde esta. Luego propuso otro: Entonces vamos a esconderla en el fondo del mar, y otro contesto: no, recuerda que les dimos inteligencia, alguna vez alguien va construir una esquina por la que pueda entrar y bajar y entonces la encontrara. Uno mas dijo:
Escondamos la en un planeta lejano a la Tierra. Y le dijeron:No, recuerda que les dimos inteligencia, y un día alguien va construir una nave en la que pueda viajar a otros planetas y la va a descubrir, y entonces todos tendrán felicidad y serán iguales a nosotros. El ultimo de ellos, era un Dios que había permanecido en silencio escuchando atentamente cada una de las propuestas de los demás dioses, analizo en silencio cada una de ellas y entonces rompió el silencio y dijo: creo saber a donde ponerla para que realmente nunca la encuentren, todos se giraron asombrados y preguntaron al unisono: ¿A donde? La esconderemos dentro de ellos mismos, estarán tan ocupados buscándola fuera, que nunca la encontraran. Todos estuvieron de acuerdo, y desde entonces ha sido así, el hombre se pasa la vida buscando la felicidad sin saber que la trae consigo.